Let jij wel eens op je adem? En als je er op gaat letten, voelt dat fijn? Misschien voel je de zuurstof door je lichaam stromen, of voel je de rust in je hoofd. Het kan ook zijn dat jij je juist opgefokt voelt als je ademhaling van de automatische piloot afgaat, dat je het er zelfs benauwd van krijgt. Je kan zelf waarschijnlijk ook wel bedenken dat dat niet de bedoeling is, maar velen doen er niks mee omdat ze niet weten wat je eraan kan doen. Gelukkig is er voor die groep mensen een relatief nieuw fenomeen in de gezondheidssector: de ademcoach.
Het is al lang bewezen wat de ademhaling doet voor ons lichaam én mentale gezondheid. Stress, angst of uitputting zorgen ervoor dat je adempatroon verandert. Of werkt dat misschien toch andersom? Ademcoach en mede-eigenaar van Gezondheidsarchitect Sanne Feiner legt haarfijn uit hoe je jezelf in de stress kan ademen en hoe je dat weer af kan leren. Correct ademhalen kan je zelfs helpen met afvallen, ook daar weet Sanne alles van.
Daarnaast heeft de ademhaling een grote impact op je psyche. Ademcoach Annemary Hadders legt de focus op het mentale en spirituele gedeelte van de ademhaling. Haar sessies werken therapeutisch voor zowel haar cliënten als haarzelf.
Ook komen twee ademcoaching ‘patiënten’ aan het woord. Zij vertellen over hun ervaringen met het coachingstraject. De een zocht een fysieke verbetering, de ander een mentale. Twee normale mensen die hun leven in een andere richting hebben geblazen.
De coaches en cliënten vertellen hoe ze hun levensstijlen ten goede hebben aangepast en zichzelf een naar een betere balans hebben geademd. Wie weet ligt de universele sleutel tot geluk wel in iets simpels als ademhalen. Hoe dat allemaal werkt lees je binnenkort in het volledige artikel. Neem alvast een kijkje op de Instagram.
